Pilates

Le Pilates est une méthode d’entrainement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s’intéresse au corps dans son entier.

Elle sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.

Le corps est tonique, souple, la posture renforcée, les muscles longs, la ceinture abdominale puissante.

Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.

saison 2020/2021 :

Nouveau  lundi 10h30-11h30

mardi 9h00/10h00 adultes  
mardi 10h00/11h00 adultes  

lieu : salle associative 1er étage, 7 rue Henri Cochard (interphone sous le porche à gauche)

mardi 19h30-20h30 adultes

mardi 20h35 – 21h35 adultes
lieu : 8, rue de la Reine Margot, salle d’évolution de l’école maternelle Sully

Tarif : 222€

dernière mise à jour : 10/07/2019

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