Pilates

avec Hélène Py

Le Pilates est une méthode d’entrainement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s’intéresse au corps dans son entier.

Elle sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.

Le corps est tonique, souple, la posture renforcée, les muscles longs, la ceinture abdominale puissante.

Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.

saison 2018/2019 :

mardi 10h30/11h30 adultes  
lieu : salle associative 1er étage, 7 rue Henri Cochard

mardi 19h20/20h20 adultes  
mardi 20h30/21h30 adultes
lieu : rue de la Reine Margot, salle d’évolution de l’école maternelle Sully
Tarif : 219€

dernière mise à jour : 12/07/2018

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