Yoga

Yoga

 

Le mot yoga signifie « lien », « union ».

Le Hatha Yoga est un outil par lequel chacun est invité à développer l’attention au souffle, au geste, à l’ancrage, et plus généralement à explorer l’état de présence.

Lors de la pratique des postures et enchainements, l’emphase est mise sur l’expérience intérieure, sur une progression adaptée, propre à chacun, en dehors de tout esprit de performance ou de compétition.

Egalement, sont encouragés une recherche de lâcher-prise et une liberté dans la pratique.

Pour chaque séance de yoga, Marie Bouchard propose un déroulement en 3 temps:

- Un moment de transition, où le participant est invité à se recentrer en prenant conscience de son état physique et mental.
- Une seconde phase principale et progressive de préparation et de pratique, composée de postures maintenues et/ou d’enchainements.
- Enfin un moment d’intégration de la pratique, se traduisant par un moment de relaxation ou temps d’assise.

 

Les séances de yoga du samedi sont proposées par Lisa Bareil

 

saison 2017/2018 :

mercredi 18h/19h15      adultes avec Marie Bouchard
mercredi 19h30/20h45 adultes avec
Marie Bouchard

lieu : salle évolution de l’école maternelle Sully, rue de la Reine Margot
tarif : 230€

samedi 8h45/10h adultes avec Lisa Bareil, 3 samedis/mois
lieu : salle évolution de l’école maternelle Sully, rue de la Reine Margot
tarif : 170€

 

Dates des samedis matin avec Lisa : à venir

 

 

 

 

 

 

 


dernière mise à jour, le 23 juin 2017

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